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DISFRUTAS TU DEPORTE?

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  DISFRUTAS TU DEPORTE? La importancia de disfrutar el deporte El deporte debe ser divertido para mantenernos motivados y comprometidos. Practicar una actividad física te ayudará a liberar endorfinas y a mejorar tu salud mental. Si escoges algo que te apasione, nunca te aburrirás y te será más fácil incorporarlo a tu rutina diaria. Conocer tus habilidades y limitaciones Habilidades                                         Limitaciones  flexibilidad                                                -lesiones    fuerza                                                        -condiciones medicas                                   resistencia                                                 -edad equilibrio                                                  -miedo Reconocer nuestras habilidades y limitaciones físicas nos permite elegir una disciplina que esté más acorde con nuestras necesidades y objetivos deportivos. Además, esto evitará posibles lesiones y evitará la frustración de practicar un